Pui Hoisin în salată crocantă

Puiul Hoisin în salată crocantă ar putea fi doar fără gluten și fără lactate rețeta pe care ai căutat-o. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 128 calorii. Pentru $1.21 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 12 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână zahăr, coriandru, sos hoisin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Funcționează bine ca sos. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 72%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pui Hoisin în frunze de salată, Pui Hoisin la grătar în căni de salată, și Salată mixtă cu vinaigretă Hoisin și pui Panko crocant.

Instrucțiuni

Într-un castron, amestecați sherry și făină de porumb cu un lichid neted.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați sosurile de soia și hoisin, zahărul și bulionul. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Fâșie De Coajă De Lămâie

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare, aruncați usturoiul și albușurile cepei de primăvară și amestecați prăjirea timp de 2-3 minute. Sfat în pui și se amestecă se prăjește la foc mare până când se colorează, folosind partea din spate a unei linguri pentru a rupe orice bucăți mari. Sfat în castane de apă și se amestecă prăji pentru încă 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

Ceapă De Primăvară

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Împingeți amestecul de pui pe o parte a wok-ului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă amestecul de sherry în partea goală și se amestecă timp de 1-2 minute până se bulează și se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Combinați bine, apoi lăsați să fiarbă timp de 5-10 minute. Condimentați și amestecați ceapa verde de primăvară și coriandrul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Așezați frunzele de salată pe farfurii de servire, lingurați amestecul cald fără a umple excesiv și împrăștiați cu ceapa de primăvară mărunțită. Sugerați oaspeților dvs. să rostogolească salata în jurul umpluturii pentru a face o formă ușor de mâncat ca mâncare pentru degete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Ceapă De Primăvară

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Pregătiți-vă înainte; puteți găti umplutura cu o zi înainte, lăsați-o să se răcească și păstrați-o într-un recipient de plastic la frigider peste noapte. Reîncălziți-l bine timp de 5-10 minute până când este fierbinte, amestecând tot timpul și adăugând un strop de apă fierbinte dacă este prea uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie