Pui glazurat cu rodie cu mure
Puiul glazurat cu rodie cu mure ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 347 calorii. Pentru $3.34 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de melasă, ghimbir, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Aripi De Pui Glazurate Cu Rodie, Tort Tres Leches cu mure și migdale glazurate cu arțar, și Somon Glazurat Cu Rodie.
Instrucțiuni
Într-o cratiță medie, fierbeți primele 6 ingrediente (prin ardei roșu zdrobit) până se reduc la jumătate și doar siropoase (15-20 de minute). Rezervați 2 linguri de sos pentru periajul puiului; răciți ușor sosul rămas, apoi aruncați ușor cu mure.
Preîncălziți grătarul la mediu-înalt.
Puneți puiul pe grătar și gătiți 5 minute pe fiecare parte.
Periați puiul cu sosul rezervat; grătar doar până când puiul este glazurat.