Pui Balsamic cu spanac pentru copii

Name: Pui Balsamic cu spanac pentru copii
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nuci de orice fel (tocate) 2 catei mari de usturoi, curatati si tocati; 2 (iarnă) 1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de roșii tocate cu conținut scăzut de sodiu cu suc; 3 cuișoare usturoi, tocat; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 454 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat, fără piele, înjumătățit; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cușcuș din grâu integral, gătit

Pui Balsamic cu spanac pentru copii este un lactate gratuit felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 642 calorii, 44G de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.62 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 21 de fani. Mergeți la magazin și ridicați cuscus, piept de pui, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este minunat. Încercați Pui Balsamic Cu Spanac Pentru Copii Și Cuscus, Portocale, Ceapă Roșie Caramelizată Și Spanac Pentru Bebeluși În Vi Balsamic, și Sufleuri de brânză albastră cu salată de spanac pentru copii cu miere/Fig / sos Balsamic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați uleiul de măsline și încălziți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Adăugați usturoiul și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați puiul și gătiți aproximativ 4 minute pe fiecare parte sau până când sunt fierte și sucurile se limpezesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Scoateți puiul și puneți-l deoparte. În aceeași tigaie, adăugați spanacul și gătiți doar până se ofilesc, aproximativ 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se scoate din tigaie și se lasă deoparte. Coborâți focul la mediu și adăugați oțetul balsamic și bulionul de pui în tigaie și amestecați, răzuind fundul tigaiei pentru a îndepărta bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet Balsamic