Pitas Umplute Cu Falafel

Name: Pitas Umplute Cu Falafel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero năut (fasole garbanzo), drenat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 8 frunze de frunze de salată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 1 lingura. otet de vin rosu Cireșe confiate suplimentare; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham tahini (pastă de semințe de susan); 4 inch 16-gros) felii de roșii; 4 6-inch (6 inci) pitas de grâu integral, tăiat în jumătate

Pitas umplute cu Falafel necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru 90 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 246 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, căței de usturoi, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pitas Umplute Cu Falafel, Falafel Pitas, și Falafel Pitas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a prepara falafel, așezați primele 8 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați amestecul până se omogenizează. Împărțiți amestecul în 16 porții egale și formați fiecare porție într-o pastă groasă de 1/4 inch.

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați prăjiturile și gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până când prăjiturile se rumenesc.

Pentru a pregăti sosul, combinați iaurtul, sucul de lămâie, tahini și 1 cățel de usturoi, amestecând amestecul cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Tahini

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Întindeți aproximativ 1 1/2 linguri de sos tahini în fiecare jumătate de pita. Umpleți fiecare jumătate de pita cu 1 frunză de salată, 2 felii de roșii și 2 torturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse