Piept de pui prăjit cu Prosciutto, lămâie și nucșoară

Name: Piept de pui prăjit cu Prosciutto, lămâie și nucșoară
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 creveți și cu vene nucșoară proaspăt rasă, după cum este necesar; 2 creveți și cu vene ulei de măsline după cum este necesar; 4 2 linguri butte topit prosciutto; 2 creveți și cu vene sare, după cum este necesar; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat

O porție conține 300 de calorii, 2G de proteine, și 27G de grăsime. Această rețetă prietenoasă fără gluten, primară și FODMAP servește 2 și costă $1.72 pe portie. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați vin, unt, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 11%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Cuptor cu usturoi piept de pui prăjit cu os în piele (alias piept de pui despicat), Pui prăjit cu nucșoară și portocală, și Lemon Herb Piept De Curcan Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade.Slăbiți pielea de pe unul dintre sânii de pui trecând degetele sub el, lăsându-l atașat la margini. Înfășurați o bucată de prosciutto pe felie de lămâie, lăsând coaja expusă pe o parte. Este în regulă dacă se uită puțin. Strângeți ușor lămâia învelită sub piele. Repetați cu celălalt piept de pui. Frecați ambii sâni cu ulei de măsline și condimentați bine cu multă sare și nucșoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Prosciutto

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Sare, Pentru Marginile Paharului

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați puiul, cu pielea în sus într-o tigaie din fontă sau cuptor, suficient de mare pentru a ține confortabil ambii sâni. Gatiti aproximativ 30 de minute, pana cand pielea este maro si crocanta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți