Picnic-Pilaf de Quinoa Perfect cu ierburi proaspete

Name: Picnic-Pilaf de Quinoa Perfect cu ierburi proaspete
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 peduncul țelină, curățată și tocată mărunt; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley arpagic tocat fin; 1 1 lingură de oregano uscat O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel cu frunze plate tocate mărunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar praf de usturoi granulat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată, dezghețată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 2 scallions, părți albe și verzi felii subțiri; 4 creveți și cu vene Sare de mare și piper negru, după gust; 1 1 lingură de oregano uscat cimbru tocat fin; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Picnic-Pilaf de Quinoa Perfect cu ierburi proaspete este un fără gluten și vegan garnitură. O porție conține 212 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 226 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână apă, quinoa, pudră de usturoi granulată și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este extraordinar. Încercați Orez Pilaf cu tunan proaspăt și ierburi, Sandvișul Perfect Pentru Picnic, și Negrese De Picnic Perfecte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți quinoa și apa la fiert într-o oală medie la foc mare. Reduceți căldura la minim, acoperiți și gătiți până când apa este absorbită și quinoa este pufoasă; aproximativ 12-15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Transferați quinoa într-un bol mare de amestecare și lăsați să se răcească cel puțin 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Adăugați mazărea, pătrunjelul, arpagicul, cimbru, scallions și țelină în quinoa. Se amestecă pentru a se combina cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

2 Cesti Catei De Usturoi

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Adăugați sucul de lămâie, uleiul de măsline, usturoiul granulat și sarea și piperul după gust.Răciți pilaful cel puțin o oră înainte de servire. (Poate fi refrigerat până la 8 ore.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Murături Cușer