Pește Cu Sos De Fasole Neagră

Name: Pește Cu Sos De Fasole Neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) Sos de fasole neagră Lee Kam Kee; 227 Nuci de orice fel (tocate) file de pește unic (tăiat în bucăți și marinat cu 1/2 lingură amidon de porumb); 0 (iarnă) amidon de porumb (se amestecă cu 3 linguri de apă); 6 ardei iute uscat (deseeded); 0 (poate fi sau trece) sos de pește; 5 felii ghimbir proaspăt; 1 mici ardei gras verde (tăiat în bucăți mici); 1 mici ceapă (în sferturi); 2 ceapa scallions (tăiate în lungime de 1,5 inch); 0 (poate fi sau trece) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 1 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde

Peștele cu sos de fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 728 calorii, 49G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1 și costă 6,89 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați file de pește unic, amidon de porumb, ardei iute și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este spectaculos. Încercați Pește aburit cu sos de fasole neagră, Tacos moale de pește cu Pico De Gallo-sos de fasole neagră, și Sos de fasole neagră de casă (alias sos de usturoi de fasole neagră sau pastă de fasole neagră) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți wok-ul și adăugați puțin ulei de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ghimbir feliat, ceapă, ardei gras, ardei iute roșii uscați și amestecați-I până se aromează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Roșu Uscat

Taitei Rigatoni Uscati

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați peștele și amestecați rapid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Adăugați sosul de fasole neagră, sosul de pește, zahărul și uleiul de susan și amestecați până când peștele este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Fasole Neagră

Sos De Pește

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

Lemn Dulce Galben și Verde

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Adăugați amestecul de amidon de porumb pentru a îngroșa sosul.6) aruncați scallionul tocat și amestecați rapid, puneți vasul și serviți fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Echipamente

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

Sos de fasole neagră Lee Kam Kee 227Nuci de orice fel (tocate)

file de pește unic (tăiat în bucăți și marinat cu 1/2 lingură amidon de porumb)0(iarnă)

amidon de porumb (se amestecă cu 3 linguri de apă)6

ardei iute uscat (deseeded)0(poate fi sau trece)

sos de pește 5felii

ghimbir proaspăt 1mici

ardei gras verde (tăiat în bucăți mici)1mici

ceapă (în sferturi)2ceapa

scallions (tăiate în lungime de 1,5 inch)0(poate fi sau trece)

ceașcă edamame congelată, dezghețată 1(poate fi sau trece)

Lemn dulce galben și verde

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 10 dolari pe sticlă.