Paste, Broccoli și pui
Pastele, Broccoli și puiul sunt un fel principal care servește 6. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 468 calorii, 29G de proteine, și 17g de grăsime. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 45 de minute. Această rețetă de la Allrecetes are 77 de fani. Dacă aveți pesto, roșii, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 86%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Paste cu pui și Broccoli, Paste cu pui și Broccoli, și Paste cu pui și Broccoli.
Instrucțiuni
Într-o oală mare cu apă sărată clocotită gătiți pastele rigatoni până la al dente.
Între timp, blanch broccoli florets într-o cratiță de dimensiuni medii, se îndepărtează cu lingura cu fante. În aceeași tigaie se sotează usturoiul tocat și sosul pesto în uleiul de măsline timp de 2 minute.
Adăugați roșiile tocate și dați deoparte.
Într-un castron mare aruncați pastele fierte cu broccoli albit, pui gătit și amestec de usturoi/roșii.
Adăugați parmezan ras, sare și piper negru măcinat și amestecați bine.