Ouă

Ouă
Oul este un lactate gratuite și vegetariene farfurie. Această rețetă face 4 porții cu 446 calorii, 11g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de morcov, ulei vegetal, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 56 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Caserola De Ouă Mexicană, Brioșe De Ou Pentru Micul Dejun, și Vara Veggie Ou Scramble pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Întindeți aluatul de paste gros de 1/4 inci. Cu o roată de pizza și o riglă, tăiate în benzi de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat De PasteAluat De Paste
La 8 PruneLa 8 Prune
2
Lăsați pastele să se usuce puțin, apoi tăiați-le în pătrate de 1/4 inci cu un cuțit. Se fierbe până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Echipamente pe care le vei folosi
2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul
3
Scurgere.
4
Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline. Se rumenesc ceapa, apoi se adaugă usturoiul, morcovii, păstârnacul și ciupercile. Gatiti pana cand abia se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
PăstârnacPăstârnac
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Adăugați pastele și încălziți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
6
Puneți făina într-un bol de amestecare și faceți o fântână în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt, Tăiat în Cuburi De 1/2 Inch, RăcitUnt, Tăiat în Cuburi De 1/2 Inch, Răcit
Echipamente pe care le vei folosi
Precum Brânzeturile Pentru TacosPrecum Brânzeturile Pentru Tacos
7
Se amestecă restul ingredientelor pentru a forma un aluat moale. Frământați până la elastic. Formați într-un disc și înfășurați cu plastic. La frigider timp de 1 oră pentru a vă relaxa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Până La 8 Prune Mari, (aproximativ, Tăiate în Felii De 1/4 InchPână La 8 Prune Mari, (aproximativ, Tăiate în Felii De 1/4 Inch
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru TacosBrânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos
DificultateGreu
Gata În56 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista