Orange-Pui Dijon

Name: Orange-Pui Dijon
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 căței de usturoi, tocați; 1 parmezan ras ceapă verde tăiată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil marmeladă de portocale; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 340 ardei habenero pulpe de pui dezosate, fără piele; 1 parmezan ras muștar Dijon din cereale integrale

Orange-pui Dijon necesită aproximativ 33 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 327 calorii, 34G de proteine, și 7g de grăsime per portie. Această rețetă servește 2. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, marmeladă de portocale, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi marmelada de portocale, puteți urma acest fel principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 49%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Orange Dijon pui la gratar (cu rozmarin), Salată de pui cu conținut scăzut de calorii Dijon și mandarină, și Pui sănătos se amestecă prăjit cu sos de migdale de portocale Dijon și tăiței de dovlecel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Presărați puiul cu 1/8 linguriță sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați carnea de pui; gatiti 13 minute sau pana cand se face, rotind ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți din tigaie; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați restul de 1/8 linguriță de sare, suc de portocale, bulion, marmeladă și muștar într-un bol; amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Recoat tigaie cu spray de gătit, și locul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoi; sotati 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați amestecul de suc de portocale; se aduce la fierbere la foc mare. Gatiti 6 minute sau pana cand este usor gros, amestecand constant. Se toarna sosul peste pui si se presara cu ceapa verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit