Okra cu roșii

Name: Okra cu roșii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve de roșii tăiate cubulețe; 1 Oreos dublu umplut 1 jalapeno proaspăt întreg; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, tocat; 6 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. okra feliată congelată; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici ceapă tocată

Okra cu roșii ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. O porție conține 56 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de sare și piper măcinat, ardei gras, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Okran și roșii, Okra Și Roșii, și Okran și roșii.

Instrucțiuni

Acoperiți fundul unei tigaie cu uleiul de măsline și puneți-l la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați usturoiul, ceapa și ardeiul cayenne în tigaie și amestecați până se parfumează. Se amestecă ardeiul verde. Gatiti si amestecati pana se inmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă okra congelată și se lasă să gătească încă 5 minute. Se amestecă atât roșiile tăiate cubulețe, cât și roșiile înăbușite. Se condimentează cu sare și piper. Reduceți focul la mediu-mic și fierbeți până când toate legumele sunt fragede, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură