Micul Dejun Cu Fasole Albă

Micul Dejun Cu Fasole Albă
Micul dejun cu fasole albă ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 657 calorii. Această rețetă servește 2 și costă 1,8 USD pe porție. Un cuplu de oameni a făcut această rețetă, și 40 ar spune că a lovit la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați lămâie de pană, brânză parmezană, ardei jalapeno și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 87%. Încercați Salată de fasole verde, fasole galbenă și roșii cu vinetă balsamică albă, Smoothie De Mic Dejun Roșu, Alb, Afine, și Ou Alb Bacon Mic Dejun Sandwich pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Crăpați ouăle în untul topit și gătiți la fermitatea dorită, 5 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, OptionalTopping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional
(Keebler)(Keebler)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie separată la foc mediu; gătiți usturoiul și ardeiul jalapeno în uleiul încins până la parfum, aproximativ 2 minute. Se amestecă fasolea albă, 2 linguri de ulei de măsline, oregano și turmeric în amestecul de usturoi; gătiți și amestecați până când uleiul de măsline este absorbit în cea mai mare parte, aproximativ 5 minute. Amestecați pesto-ul în amestec și scoateți tigaia de pe foc; condimentează cu sare. Topiți fiecare felie de pâine prăjită cu aproximativ jumătate din amestecul de fasole. Strângeți pană de lămâie peste fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)
Pană De LămâiePană De Lămâie
Fasole AlbăFasole Albă
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
TurmericTurmeric
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
(tub Mare)(tub Mare)
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
SecarăSecară
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Așezați unul dintre ouăle prăjite deasupra fiecărei porții și presărați parmezan pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Roșii Hunt's®Sos De Roșii Hunt's®
(Keebler)(Keebler)
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții2
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataMic dejun
Revista