Maple prăjită Butternut Squash și cartofi dulci cu spanac ofilit

Maple prăjită Butternut Squash și cartofi dulci cu spanac ofilite ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 146 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 90 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți cimbru, sare, garnitură: piper crăpat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Cartofi dulci prăjiți de arțar și pufuri de dovlecei de Butternut, Salată de spanac ofilită cu dovlecei de Butternut, și Squash De Butternut Cu Spanac Ofilit Și Brânză Albastră pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 45
Aruncați împreună primele 8 ingrediente într-un castron mare până când legumele sunt acoperite uniform.
Răspândiți într - un singur strat în 1 (15 - x 10-x 1 - inch) jellyroll pan sau 2 (13-x 9-inch) vase de copt.
Prăjiți, amestecând o dată la jumătatea timpului de gătit, la 450 timp de 30 de minute sau până când marginile legumelor sunt maro deschis și fragede atunci când sunt străpunse cu vârful unui cuțit.
Scoateți tava din cuptor.
Adăugați spanacul în tigaie; aruncați ușor cu amestec de legume până când spanacul este ușor ofilit.
Garnisiți, dacă doriți, și serviți cald sau la temperatura camerei.