Legume Chow Mein

Name: Legume Chow Mein
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 227 Nuci de orice fel (tocate) castane de apă feliate, clătite și drenate; 2 mari morcovi, curățați, tăiați și tăiați în bucăți de dimensiuni de chibrit; 227 Nuci de orice fel (tocate) tăiței chow mein proaspeți sau uscați; 2 inch ghimbir proaspăt, decojit și tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 227 Nuci de orice fel (tocate) Fasole lungă chineză sau fasole verde, tăiată în bucăți de 1/2 până la 1 inch pentru a produce aproximativ 2 căni; 2 ceapa verde, feliata subtire; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos hoisin; 2 (iarnă) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 6 mari ciuperci shiitake, felii subțiri; 2 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite; 3 (iarnă) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite

Legume Chow Mein durează aproximativ 32 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 339 calorii, 9g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, morcovi, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. 13 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un cuplu de oameni plăcut foarte mult acest hor d ' oeuvre. Este o opțiune bună dacă urmăriți un lactate gratuit dieta. Este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este solid. Încearcă Legume Chow Mein, Legume Chow Mein, și Ușor De Legume Chow Mein pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați fasolea și morcovii și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Se scurge și se pune într-un castron cu apă cu gheață până se răcește, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se scurge și se lasă deoparte.

Întoarceți apa la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Adăugați tăiței și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită

Scurgeți și clătiți cu apă rece. Se usucă și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți uleiul la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați tăiței, ghimbirul și usturoiul. Gatiti 2 minute pana cand taiteii se rumenesc usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Adăugați ciupercile, fasolea, morcovii și castanele de apă și gătiți timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Adăugați bulionul, sosul hoisin, sosul de soia și mierea. Aduceți amestecul la fierbere și amestecați până când este ușor redus și gros, aproximativ 2 minute. Se condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Sos Hoisin

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Transferați chow mein într-un castron mare și garnisiți cu ceapa verde înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Echipamente

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

227Nuci de orice fel (tocate)

castane de apă feliate, clătite și drenate 2mari

morcovi, curățați, tăiați și tăiați în bucăți de dimensiuni de chibrit 227Nuci de orice fel (tocate)

tăiței chow mein proaspeți sau uscați 2inch

ghimbir proaspăt, decojit și tocat 3

căței de usturoi, tocați 227Nuci de orice fel (tocate)

Fasole lungă chineză sau fasole verde, tăiată în bucăți de 1/2 până la 1 inch pentru a produce aproximativ 2 căni 2

ceapa verde, feliata subtire 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos hoisin 2(iarnă)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 6mari

ciuperci shiitake, felii subțiri 2(iarnă)

6 chifle cu susan, împărțite 3(iarnă)

2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite

Vin recomandat: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Chow Mein în meniu? Încercați să vă asociați cu Riesling, Gewurztraminer și Chenin Blanc. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Dr. slăbiți Dr. l Riesling cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.

Dr. Loosen Dr. L Riesling

"...o valoare surprinzător de complexă și remarcabilă în Riesling aproape uscat... Lămâia, mărul verde, piatra umedă și aromele ușor florale sunt urmate de un gust crocant, saturat de ardezie și un finisaj de citrice și mere suculente, uleiuri de nuci, săruri minerale și piatră umedă..."- Wine Advocate " acest vin trebuie să fie una dintre cele mai bune oferte din Mosel Riesling. Riesling-ul introductiv al lui Ernst Loosen este marcat de arome de piersici și caise proaspete, echilibrate de o cantitate echitabilă de aciditate răcoritoare. Un aperitiv grozav."- Food & Wine Magazine