Lasagna De Carne Mai Sănătoasă
Lasagna de carne mai sănătoasă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 430 calorii, 25g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, vinete, piure de roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă este plăcută de 39 de gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este excelent. Încercați Mai Sănătos Meat Loaf Makeover, Chiftele cu jumătate de carne mai sănătoase și mai ușoare sau pâine de carne, și Un Sos De Paste Pentru Iubitorii De Carne Crock Pot Mai Sănătos pentru rețete similare.
Ingrediente
4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată![sare grosieră și piper măcinat]()
sare grosieră și piper măcinat454Nuci de orice fel (tocate)![vinete mici, decojite și tăiate în bucăți de 1/2 inch]()
vinete mici, decojite și tăiate în bucăți de 1/2 inch2![căței de usturoi, tocați]()
căței de usturoi, tocați227Nuci de orice fel (tocate)![mușchi de sol]()
mușchi de sol1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)]()
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1(vinete)![ceapa, tocata]()
ceapa, tocata596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![parmezan ras (1 1/2 uncii)]()
parmezan ras (1 1/2 uncii)57Nuci de orice fel (tocate)![1/2 cană mozzarella mărunțită parțial]()
1/2 cană mozzarella mărunțită parțial305Nuci de orice fel (tocate)![poate piure de roșii]()
poate piure de roșii6![tăiței lasagna din grâu integral (aproximativ 4 uncii în total), rupți în jumătate]()
tăiței lasagna din grâu integral (aproximativ 4 uncii în total), rupți în jumătate
sare grosieră și piper măcinat454Nuci de orice fel (tocate)
vinete mici, decojite și tăiate în bucăți de 1/2 inch2
căței de usturoi, tocați227Nuci de orice fel (tocate)
mușchi de sol1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1(vinete)
ceapa, tocata596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
parmezan ras (1 1/2 uncii)57Nuci de orice fel (tocate)
1/2 cană mozzarella mărunțită parțial305Nuci de orice fel (tocate)
poate piure de roșii6
tăiței lasagna din grâu integral (aproximativ 4 uncii în total), rupți în jumătateDificultateGreu
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Rețete înrudite
Calzone cu pui de bivoliță
Pui cu usturoi și paste
Salată de creveți la grătar
Turcia Cacciatore Burgers pe Portobello
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Descoperirea istoriei bogate a bucătăriei indiene
Descoperiți cele mai bune rețete folosind doar fructe și legume proaspete
Rețete din iunie O călătorie culinară prin arome de vară
O călătorie în lumea aparatelor de espresso și în arta fabricării berii
Dezvăluirea blenderelor must-have din 2023
Un ghid pas cu pas pentru porumbul perfect fiert
10 rețete delicioase care folosesc berea ca ingredient secret
Rețete delicioase cu miere pentru fiecare gust
Congelarea untului: răspunsul la întrebările dvs
5 moduri creative de a te bucura de avocado
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
