Hummus de linte brună cu chipsuri de Pita prăjite

Name: Hummus de linte brună cu chipsuri de Pita prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri linte brună uscată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) coriandru proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi; 0 (poate fi sau trece) coriandru măcinat; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 0 (poate fi sau trece) sos de ardei iute (cum ar fi Tabasco); 1 (poate fi sau trece) sare, împărțită; 2 (iarnă) tahini (pastă de semințe de susan); 1 Ceapa galbena medie, tocata paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 3 6-inch (6 inci) pitas de grâu integral, fiecare tăiat în 8 pene

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete hor d ' oeuvre, așa că încercați Hummus de linte maro cu chipsuri de Pita prăjite. Această rețetă face 12 porții cu 51 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 8 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sos de piper, pitas, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este bun. Încercați Rețetă de chipsuri de vinete și Hummus Pita, Hummus de mărar și pene de Pita prăjite, și Hummus de fasole neagră cu pene de Pita prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Aduceți 5 căni de apă și 2/3 cană de linte la fiert într-o cratiță medie. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți timp de 20 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Scurgeți și clătiți cu apă rece; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Aranjați pene de pita într-un singur strat pe o foaie de copt; înveliți pene de pita cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

O Combinație A Celor 2

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Se presară uniform cu coriandru și 1/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

(tub Mare)

Coaceți pene de pita la 425 timp de 10 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Combinație A Celor 2

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Combinați lintea gătită, rămânând 1/2 linguriță sare, suc, tahini, sos de ardei iute și usturoi într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează. Se amestecă amestecul într-un castron; se acoperă și se răcește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil Uscat