Hummus

Reteta Hummus ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 15 minute. Această rețetă vegană servește 8 și costă 64 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 236 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați fasole garbanzo, suc de lămâie, runde de pâine pita și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Acesta funcționează bine ca un hor d ' oeuvre ieftin. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 46%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Hummus marinat salata de pui la gratar cu sos Hummus-Salsa, Cum se face Hummus Ultra neted de casă ... sau visele de Hummus sunt făcute din), și Cel mai bun Hummus : Hummus de dovleac cu scorțișoară" zahăr " Tortilla Chips {grâu integral, scăzut de grăsimi, Vegetarian + Super simplu}.