Halibut la grătar cu Tatsoi și ardei iute Thailandezi picante

Halibut la grătar cu Tatsoi și ardei iute Thailandezi picante
Halibutul la grătar cu Tatsoi și ardei iute Thailandezi picante este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $7.59 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 351 calorii. Această rețetă servește 4. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare asiatică. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, ardei iute de păsări thailandeze, file de halibut și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Halibut La Grătar Cu Tatsoi Și Ardei Iute Thailandezi Picante, Halibut la grătar cu ceapă, roșii picante și Avocado, și Halibut la grătar cu gust picant de ceapă roșie, avocado, sparanghel și vinetă Chipotle.

Instrucțiuni

1
Se amestecă primele 7 ingrediente într-un bol de sticlă mediu. Condimentează sosul după gust cu sare și piper. (Sosul poate fi preparat cu 2 zile înainte. Acoperiți și refrigerați.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).
3
Așezați morcovul într-un castron mediu. Acoperiți cu apă cu gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
MorcovMorcov
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Lăsați să stea 15 minute, apoi scurgeți bine.
5
Periați peștele pe toate părțile cu 2 linguri de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
Ulei De GătitUlei De Gătit
6
Se presară sare și piper. Grătiți până când este doar opac în centru, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
7
Între timp, încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați șalotă; se amestecă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
9
Adăugați tatsoi; se presara cu sare. Aruncați până când tatsoi este ofilit, dar încă verde strălucitor, aproximativ 2 minute; împărțiți între 4 farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SareSare
10
Așezați peștele deasupra tatsoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
11
Presărați fiecare file cu morcov; stropiți fiecare cu 2 linguri de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
SosSos
12
Serviți, trecând sosul rămas separat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
Paie palidă de culoare cu note de mango, floare de citrice și banană în nas. Pe palat, un amestec de fructe tropicale se desfășoară în arome de mandarină, mango, grapefruit și banane. Aceste note tropicale continuă pe tot parcursul finisajului lung și persistent.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate60
Revista