Halibut copt la caserolă cu praz și morcovi

Name: Halibut copt la caserolă cu praz și morcovi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi sau morcovi mari tăiați în bețișoare de 4 pe 1/2 inci; 2 frunze de dafin, de preferință proaspete; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de halibut fără piele, grosime de aproximativ 1 inch; 6 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei praz, numai părți albe și verde deschis, feliate transversal; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Sare și piper alb proaspăt măcinat; 7 crenguțe de cimbru

Halibutul copt la caserolă cu praz și morcovi este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 423 calorii, 34G de proteine, și 20g de grăsime. Pentru $6.86 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână morcovi, ulei de măsline, praz și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Halibut cu morcovi și praz, Halibut Cu Morcovi Și Praz En Papillote, și Cod Copt În Folie Cu Praz Și Morcovi.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Într-o tigaie mare, adâncă, rezistentă la cuptor, încălziți 3 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați morcovii și gătiți la foc moderat, amestecând, până când sunt ușor aurii, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați 1/2 cană de apă, acoperiți și gătiți la foc moderat până când morcovii sunt crocanți, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați prazul și încă 1/2 cană de apă, apoi acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când prazul începe să se înmoaie, aproximativ 5 minute. Condimentați morcovii și prazul cu sare și piper alb și adăugați cimbru și frunze de dafin în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Grăsime De Porc înapoi

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Condimentați peștele cu sare și piper alb și aranjați deasupra legumelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bomboane De Caracatiță Brite

(fie Fie Obișnuit)

Stropiți peștele cu restul de 2 linguri de ulei. Acoperiți peștele cu hârtie pergament și închideți tigaia cu un capac greu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați tigaia în cuptor și coaceți peștele timp de 15 minute sau până când este gătit. Aruncați ierburile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați peștele în farfurii, lingurați legumele și sucurile alături și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Creveți Sotați, Decojiți

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Ingrediente

Porții:

3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

morcovi sau morcovi mari tăiați în bețișoare de 4 pe 1/2 inci 2

frunze de dafin, de preferință proaspete 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de halibut fără piele, grosime de aproximativ 1 inch 61 litru de lapte integral, la temperatura camerei

praz, numai părți albe și verde deschis, feliate transversal 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 4creveți și cu vene

Sare și piper alb proaspăt măcinat 7

crenguțe de cimbru

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.