Găluște De Crab-Subțire

Name: Găluște De Crab-Subțire
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, Sos de pește din Asia de Sud-Est; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcovi rasi (aproximativ 2 morcovi medii); 1 mare albus de ou; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) frunze proaspete de coriandru tocate (cilantro); 2 (iarnă) frunze proaspete de coriandru tocate (cilantro); 3 cuișoare usturoi, tocat; 0 (poate fi sau trece) Heaping kosher sare; 1 (iarnă) suc de lămâie proaspăt stors; 227 Nuci de orice fel (tocate) carne de crab forfetară, culeasă pentru a îndepărta bucățile de coajă și cartilaj; 2 frunze de romaine; 1 scallion (alb și verde), tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) oțet de vin de orez condimentat, plus mai mult după cum este necesar; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Lemn dulce galben și verde; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei vegetal, cum ar fi soia sau porumbul; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri castane de apă tocate; 24 2-inch ambalaje wonton (3 pătrat de 1/2 inch), dezghețate dacă sunt congelate; 0 la 1/2 jalapeno chile (cu semințe), tocată

Dacă $1.23 pe portie se încadrează în bugetul dvs., găluște de Crab-Slimmed ar putea fi un remarcabil lactate gratuit și pescatarian rețetă pentru a încerca. O porție conține 70 calorii, 6g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 8. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de sos de pește din Asia de Sud-Est, usturoi, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Turtă Dulce-Slimmed, Plăcintă Cu Oală De Pui Subțire, și Placinta De Dovleac-Slimmed pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Echipament Special: 3 1/2-inch rotund biscuit cutter, bambus vapor

Ingrediente de care veți avea nevoie

Arahide Prăjite, îndepărtate Coaja

Pentru a face salata: într-o tigaie mică antiaderentă, amestecați împreună uleiul, jalapeno și usturoiul. Se amestecă la foc mediu până se parfumează, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

1 Portocala, Coaja

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți tigaia de pe foc și adăugați zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Transferați amestecul într-un castron mediu și răciți ușor. Aruncați morcovul, coriandrul, sucul de lămâie, sosul de pește și scallion împreună cu amestecul de jalapeno. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește

1 Căpșună, Decojită

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Pentru a face găluștele: într-un castron mediu, combinați carnea de crab, castanele de apă, albusul de ou, 1 lingură de oțet, coriandru și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Topping Bătut și Căpșuni Proaspete Feliate, Opțional

Crabmeat

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Așezați 6 până la 8 wontons pe o suprafață de lucru. Tăiați în runde cu tăietorul de biscuiți. Periați ușor suprafața fiecărui înveliș cu oțet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Arahide Prăjite, îndepărtate Coaja

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Așezați o lingură de nivel de umplutură de crab în centrul fiecărui înveliș. Adunați învelișul în jurul umpluturii, într-o găluște deschisă plisată. Gălușca trebuie să fie plată în partea de jos, cu aproximativ 1/2 inch din înveliș neumplut în partea de sus, pentru a ține salata după aburire. Repetați până când umplutura este epuizată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Aranjați găluștele la aproximativ 1/4 inci distanță în 2 vapoare de bambus căptușite cu frunze de salată. Umpleți un wok sau o tigaie cu suficientă apă pentru a ajunge la fundul raftului pentru aburi și aduceți apa la fierbere la foc mare. Stivați vaporii în tigaie, acoperiți și aburiți găluștele până când umplutura este setată, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți aburul din tigaie. Topiți fiecare găluște cu 1/2 linguriță cu vârf de salată de morcovi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Serviți imediat în tigaia cu aburi.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

11 kilogram de dovlecel,

Sos de pește din Asia de Sud-Est 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

morcovi rasi (aproximativ 2 morcovi medii)1mare

albus de ou 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

frunze proaspete de coriandru tocate (cilantro)2(iarnă)

frunze proaspete de coriandru tocate (cilantro)3cuișoare

usturoi, tocat 0(poate fi sau trece)

Heaping kosher sare 1(iarnă)

suc de lămâie proaspăt stors 227Nuci de orice fel (tocate)

carne de crab forfetară, culeasă pentru a îndepărta bucățile de coajă și cartilaj 2

frunze de romaine 1

scallion (alb și verde), tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

oțet de vin de orez condimentat, plus mai mult după cum este necesar 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Lemn dulce galben și verde 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei vegetal, cum ar fi soia sau porumbul 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

castane de apă tocate 242-inch

ambalaje wonton (3 pătrat de 1/2 inch), dezghețate dacă sunt congelate 0

la 1/2 jalapeno chile (cu semințe), tocată

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Shellfish. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Trentadue la Storia Chardonnay cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.