Friptură De Flanc La Grătar Și Trio De Legume

Friptură de flanc la grătar și trio de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 346 calorii, 24g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $3.12 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 34 de gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați ardei, roșii prune, apă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este excelent. Încercați Friptură De Flanc Umplută Cu Legume, Friptură de flanc la grătar cu Mojo de mentă-coriandru și morcovi și păstârnac la grătar, și Friptură De Flanc La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți primele 4 ingrediente până se omogenizează.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se toarnă peste friptură într-un vas superficial; întoarceți-vă pentru a acoperi uniform ambele părți ale fripturii. Se dă la frigider 1 oră pentru a se marina, întorcându-se ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Încălziți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți friptura din marinată; aruncați marinada. Friptură la grătar 4 min. pe fiecare parte sau până la coacere medie (160F).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți din grătar; lăsați să stea 10 min. sau până la licitație. Între timp, legume la grătar 15 min., întoarcerea și periajul ocazional cu pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți legumele de pe grătar. Se toacă roșiile și feliile de ceapă; se pune într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Tăiați ardeii în fâșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Se adaugă în amestecul de roșii; se amestecă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tăiați friptura peste Bob în fâșii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Se servește cu amestecul de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Fulgi De Legume

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Kraft Balsamic Vinaigrette Dressing 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Oțet Balsamic HEINZ 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de flanc de vită 351 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pkt. A. 1. Amestec De Marinată De Roșii Și Ardei Iute 2

ardei verzi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)4

roșii de prune 1

ceapa dulce, tăiată în felii de 1/2 inch 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ai putea încerca este Merlotul regizorului. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 21 de dolari.