Fleică marocană cu sos de miere de lămâie și cuscus de dovlecei

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați o bucată de carne marocană cu sos de miere de lămâie și cuscus de dovlecei. O porție conține 1043 calorii, 42G de proteine, și 64G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.55 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, dovlecei, turmeric și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până scorțișoară sol ai putea urma acest curs principal cu Scorțișoară Răsucește ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui marocan cu cuscus de lămâie, Supă de morcovi marocani cu iaurt cu miere de lămâie, și Salată De Cuscus Cu Dovlecei, Lămâie Și Ricotta Salata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 325 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Într-un castron mediu, adăugați carnea, 1 ceapă mică, rasă pe răzătoare de cutie sau cu răzătoare plată portabilă, direct peste bolul de amestecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Răzătoare

Adăugați 2 căței de usturoi tocat fin, panko, aproximativ 2 linguri de ulei de măsline extravirgin, oul, coaja și sucul de 1 lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Se amestecă pentru a combina.

Adăugați măslinele, condimentele, o mână de pătrunjel și o mână de mentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Combinați bine. Formați amestecul în 4 rulouri individuale și coaceți pe o tigaie căptușită cu pergament până se rumenesc, aproximativ 35 până la 40 de minute. Pâinile de carne pot fi făcute înainte și depozitate; reîncălziți în sos de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Încălziți o oală medie superficială la foc mediu, adăugați 2 linguri de unt și topiți, apoi adăugați usturoiul rămas și combinați. Se amestecă dovlecelul, se condimentează cu sare și piper, după gust și se gătește 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați 1 1/2 căni stoc în tigaie și aduceți amestecul într-o bulă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați 1 1/2 căni de cuscus și restul de mână de mentă tocată. Opriți căldura și acoperiți tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Lăsați să stea 5 minute, apoi pufați cu o furculiță.

Între timp, încălziți 2 linguri de unt într-o tigaie medie la foc mediu până la mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Bateți făina în unt topit, apoi adăugați sosul Worcestershire și restul de 1 cană de bulion de pui, restul de coajă de lămâie și suc, 1/4 cană de miere și sare și piper, după gust. Glisați pâinile de carne în sos. (Dacă pâinile de carne sunt reci, cort cu folie și reîncălziți ușor în sos de fierbere scăzut.) Odată ce pâinile de carne sunt calde, transferați-le pe o farfurie de servire și ridicați căldura la mare. De îndată ce sosul devine siropos după 1 până la 2 minute, stropiți-l peste carne și serviți cu cuscus alături.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată