Eroi Parm Vegetarieni
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați eroii vegetarieni Parm. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 66g de proteine, 35g de grăsime, și un total de 847 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 4,3 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, ulei de măsline, oregano și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Această rețetă este plăcută de 15 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este mare. Încercați Fierbinte Italiană Eroi, Eroi Perisoare, și Eroi De Ton Fierbinte pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță medie și grea la foc mediu până la cald. Apoi amestecați usturoiul și 1/2 linguriță fiecare sare și piper. Gatiti pana la aur, aproximativ 3 minute. Se amestecă roșiile și se fierbe până se îngroașă, aproximativ 10 minute.
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Tăiați seitanul în felii groase de 1/2 inci.
Bateți împreună făina, 1 linguriță sare, 1/2 linguriță piper și cola într-un bol.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare până la cald. Scufundați jumătate din seitan în aluat, lăsând excesul să se scurgă și adăugați în tigaie. Maro, întorcându-se ocazional, aproximativ 5 minute.
Scurgeți seitanul pe prosoape de hârtie. Repetați cu seitanul rămas.
Împărțiți seitanul printre rulouri și acoperiți cu sosul. Împărțiți brânzeturile între rulouri.
Așezați rulourile pe o foaie de copt și coaceți până când brânza se topește, aproximativ 5 minute.
Serviți eroii acoperiți cu oregano.