Dovleac Orzo cu salvie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 352 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți parmezan, apă, lapte și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salvie și unt brun de șalotă caramelizată pe biscuiți de dovleac și salvie, Supă de dovleac pesto de salvie de usturoi prăjită cu semințe de dovleac prăjite picante, și Tort de dovleac cu înghețată de salvie și compot de cireșe de dovleac pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pumpkin Purincroume Notă: Dacă începeți cu un dovleac proaspăt sau dovlecei, feliați în jumătate (pe lungime pentru butternut și ilk) și așezați partea tăiată în jos pe o foaie de copt ușor unsă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Cuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
2
Se coace la 350 la 30 de minute sau până se înmoaie. Se lasă să se răcească și se scoate cu o lingură. Puree într-un robot de bucătărie până se omogenizează.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Într-o cratiță mare, aduceți 3 căni de bulion și 3 căni de apă pentru a fierbe la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
4
Adaugă orzo. Reveniți la fierbere și gătiți timp de 9 minute sau până când pastele sunt al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
5
Se scurge și se lasă deoparte.
6
Între timp, saut eșalotă și salvie în unt timp de 5 minute la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
1/2 Crenguță Rozmarin
7
Adăugați 3/4 cană de bulion și 1/2 cană de lapte. Se lasă să fiarbă timp de aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
8
Adăugați piureul de dovleac în bulionul care fierbe și amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Conserve De Dovleac
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
9
Adăugați sare, piper și restul de 3/4 cană de bulion. Reduceți căldura și fierbeți la foc mediu timp de 10 până la 12 minute sau până când sosul atinge consistența dorită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
10
Se amestecă parmezanul. Aruncați cu orzo și serviți fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire