Cupe De Mic Dejun Cu Ouă Coapte Din Sud-Vest

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați cupele de mic dejun cu ouă coapte din sud-vest. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 124 calorii. 2884 de oameni au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Dacă aveți la îndemână praf de copt, ardei iute, boia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Mini Quiches Pentru Micul Dejun/ Căni De Șuncă La Cuptor Și Ouă, Brioșe Cu Ouă Pentru Micul Dejun, și Mic Dejun Vegetarian Burritos Cu Ouă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Înveliți o formă de brioșă de 12 căni cu spray de gătit

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Gătit Mămăligă

Umpleți fiecare formă de brioșă cu aproximativ 1/8 cană de cartofi, condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Gătit Mămăligă

Coaceți 15-20 de minute sau până când încep să devină maro auriu deasupra.În timp ce cartofii se coc, bateți ouăle într-un castron mediu și combinați cu brânză de vaci, praf de copt, ardei gras, salsa, ardei iute verde și sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Biscuiți Din Grâu Integral

Piersicile Proaspete Sau Congelate Tăiate Felii

Taitei Rigatoni Uscati

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

(Keebler)

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Scoateți cartofii din cuptor, umpleți fiecare cană cu aproximativ 1 lingură de fasole neagră și amestec de brânză mexicană din California, apoi împărțiți uniform amestecul de ouă în fiecare cană.Acoperiți fiecare ceașcă de ou cu o stropire de coriandru și boia de ardei și un vârf de brânză albă queso blanco mărunțită.Reveniți la cuptor și coaceți încă 25 de minute sau până când se umflă frumos și abia sunt așezate deasupra (nu gătiți prea mult sau vor fi spongioase)bucurați-vă de cald sau lăsați cupele să se răcească complet la temperatura camerei și păstrați resturile în frigider într-un recipient etanș. Pentru a reîncălzi, înfășurați ceașca de ou într-un prosop de hârtie și reîncălziți cuptorul cu microunde timp de aproximativ 30-45 de secunde. Aveți grijă să nu cuptorul cu microunde prea mult timp sau vor deveni dure.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire