Crunch Crazy Asparagus Spears

Name: Crunch Crazy Asparagus Spears
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel (aproximativ 20 de sulițe); 2 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 1 Oreos dublu umplut Condimente italiene; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt crăpat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko pesmet; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras

Crunch Crazy Asparagus Spears ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 348 calorii, 13g de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă servește 4. 53 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, pesmet panko, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, care este solid. Încercați Spears De Sparanghel Cu Ou, Spears de sparanghel cu susan, și Spears de sparanghel cu Burrata & Prosciutto pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pregătiți sparanghelul tăind tulpina lemnoasă dură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Configurați o stație de panificare biciuind albușurile de ou și maioneza împreună (maioneza îi ajută pe albi să se lipească de sparanghel).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Se presară cu puțină sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Într-un vas separat, adăugați panko, parmezan, condimente italiene și boia de ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Se presară sare și piper și se amestecă. Scufundați fiecare suliță de sparanghel în spălarea ouălor și apoi înveliți uniform în pesmetul panko condimentat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Pepperoncini, Pentru Garnitură

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Fâșie De Coajă De Lămâie