Nevoie de o pescatarian morn meal? Creveți ' n ' Grits ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 1623 calorii, 90g de proteine, și 103G de grăsime. Pentru $7.67 pe portie, această rețetă acoperă 53% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, tabasco, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare din sud. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Creveți și crupe, Creveți Și Crupe, și Creveți și crupe.
Instrucțiuni
1
Combinați 4 căni de apă, laptele și sarea într-o cratiță mare la foc mediu-mare. Aduceți amestecul la fierbere și amestecați încet în grâu. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Acoperiți cratița și fierbeți, amestecând ocazional, timp de aproximativ 15 minute, sau până se îngroașă. Se amestecă brânza cheddar. Acoperiți și păstrați cald la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Cheddar
Crupe
Apă
Lapte
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Bateti
2
Pentru a face creveții: topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Creveți
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați făina și gătiți, amestecând, până când amestecul este întunecat și auriu, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate Scopurile
4
Adăugați ardeii grași, ceapa, jalapeos, usturoiul, 1/2 linguriță de sare și piper. Gatiti pana cand legumele se inmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Legume
Usturoi
Ceapă
Piper
Sare
5
Bateți încet crema. Odată ce crema este complet încorporată, amestecați încet roșiile și 2/3 cană de apă. Se amestecă creveții și se gătește, amestecând ocazional, până când creveții sunt doar Opaci, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Creveți
Cremă
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
6
Condimentați creveții cu restul de 1 linguriță de sare, piper și Tabasco.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Fierbinte
Piper
Creveți
Sare
7
Serviți creveții peste grâu și garnisiți cu parmezan și pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan
Pătrunjel
Creveți
Crupe
8
Rezervați, folosind baza de date nutrițională USDA
9
![Deen Bros. ia-o ușor / n / nreimprimat cu permisiunea de la
Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.