Cremă de spanac

Cremă de spanac
Spanacul cremă este o garnitură fără gluten și primară . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 16 g de grăsimi și un total de 186 de calorii . Pentru 1,82 USD per porție , această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 9 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Foodnetwork. Dacă aveți la îndemână parmezan, smântână groasă, nucșoară și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 87% . Acest scor este grozav. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cartofi la cuptor , Cremă de ceapă dulce cu biscuiți cu unt și busuioc și Prajitura cu spanac a lui David Tanis .

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Spălați spanacul în mai multe schimburi de apă pentru a scăpa de orice nisip.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate
3
Scurgeți spanacul, dar păstrați o parte din apă lipită de frunze.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate
4
Se încălzește untul și uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare și se adaugă spanacul și usturoiul. Gătiți, întorcându-le des, până când spanacul se ofilește uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
Garnituri Optionale: Frisca, Seminte De Rodie Si Zahar De CofetarieGarnituri Optionale: Frisca, Seminte De Rodie Si Zahar De Cofetarie
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inci Grosime și 8 Uncii Fiecare)Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inci Grosime și 8 Uncii Fiecare)
Echipamente pe care le vei folosi
Ardei Gras (1 Roșu, 1 Verde), Tăiați CubulețeArdei Gras (1 Roșu, 1 Verde), Tăiați Cubulețe
5
Scoatem usturoiul si punem spanacul intr-o strecuratoare si lasam sa se scurga bine. Presați cât mai mult lichid din frunze și tocați-le grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
6
Se încălzește tigaia din nou la foc mediu-mare și se adaugă smântâna și nucșoara; gatiti pana scade putin, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale
Colorant Alimentar în Gel Verde, Albastru, Roșu, Galben și NegruColorant Alimentar în Gel Verde, Albastru, Roșu, Galben și Negru
Echipamente pe care le vei folosi
Ardei Gras (1 Roșu, 1 Verde), Tăiați CubulețeArdei Gras (1 Roșu, 1 Verde), Tăiați Cubulețe
7
Se adauga spanacul si parmezanul si se condimenteaza cu sare si piper. Gatiti pana cand spanacul este fierbinte, inca 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Rozmarin Tocat Mărunt, 4 Până La 5 Crenguțe3 Linguri De Rozmarin Tocat Mărunt, 4 Până La 5 Crenguțe
Sos De Roșii Hunt's®Sos De Roșii Hunt's®
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
8
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate34
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista