Cotlet De Miel Curry-Ghimbir La Grătar

Cotlet De Miel Curry-Ghimbir La Grătar
Nevoie de un garnitură fără gluten și fără lactate? Cotletele de miel Curry-ghimbir la grătar ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 94 calorii, 7g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,02 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați conserve de caise, ghimbir, sare kosher și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 45%, care este solid. Încercați Cotlete de miel la grătar cu sos de Curry, mere și stafide, Cotlete de miel cu sos de cremă Curry sau raft de miel, și Cotlet De Miel Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente într-un bol mediu și întindeți peste miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Puneți mielul într-un vas puțin adânc; acoperiți și marinați la frigider cel puțin 3 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
3
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
4
Înveliți mielul cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
5
Așezați mielul pe grătar. Grătați 7 până la 8 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
6
Garnisiți cu cilantro, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
DificultateNormal
Gata În26 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista