Clătite Cu Proteine Din Cacao
Clătitele cu proteine din cacao ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru $1.59 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 410 calorii, 26g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați pudră de cacao, sirop de arțar, ovăz laminat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Încercați Smoothie Cremos De Proteine Din Cânepă De Cacao, Clatite De Cacao, și Clatite De Cacao pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Amestecați ovăzul laminat într-un blender sau robot de bucătărie până când aveți o pulbere fină.
Se amestecă în pudra de cacao.
Amestecați ovăzul măcinat / pudra de cacao cu brânza de vaci (sau quarkul, dacă îl găsiți) și ouăle.
Turnați aluatul gros într-o tigaie fierbinte, unsă cu ulei și folosiți spatele unei linguri pentru a forma clătite rotunde.
Întoarceți clătitele odată ce părțile laterale sunt ferme și devin maro..
Se servește cu sirop de arțar.