Clătite Cu Proteine Din Cacao

Clătite Cu Proteine Din Cacao
Clătitele cu proteine din cacao ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru $1.59 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 410 calorii, 26g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați pudră de cacao, sirop de arțar, ovăz laminat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Încercați Smoothie Cremos De Proteine Din Cânepă De Cacao, Clatite De Cacao, și Clatite De Cacao pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Amestecați ovăzul laminat într-un blender sau robot de bucătărie până când aveți o pulbere fină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ovăz LaminatOvăz Laminat
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Se amestecă în pudra de cacao.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hârtie De OrezHârtie De Orez
3
Amestecați ovăzul măcinat / pudra de cacao cu brânza de vaci (sau quarkul, dacă îl găsiți) și ouăle.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Biscuiți Din Grâu IntegralBiscuiți Din Grâu Integral
Hârtie De OrezHârtie De Orez
QuarkQuark
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
4
Turnați aluatul gros într-o tigaie fierbinte, unsă cu ulei și folosiți spatele unei linguri pentru a forma clătite rotunde.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Întoarceți clătitele odată ce părțile laterale sunt ferme și devin maro..
6
Se servește cu sirop de arțar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru ServireSirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții2
Scor De Sănătate14
Revista