Clatite De Iaurt De Baza

Clatite De Iaurt De Baza
Clătitele de iaurt de bază ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 313 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați făină de patiserie, bicarbonat de sodiu, iaurt de soia și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Clătite cu iaurt grecesc din grâu integral quinoa {cele mai sănătoase clătite pe care le-am făcut vreodată}, Clatite De Baza, și Clatite De Baza pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și semințele de In, dacă utilizați, într-un bol de amestecare. Faceți o fântână în centru și turnați iaurtul și laptele. Se amestecă cu un tel până când aluatul este doar neted; ar trebui să aibă o consistență ușor de turnat, dar nu prea subțire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bicarbonat De SodiuBicarbonat De Sodiu
Semințe De InSemințe De In
IaurtIaurt
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
Bol De AmestecareBol De Amestecare
BatetiBateti
2
Adăugați mai mult lapte după cum este necesar. Nu exagera.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LapteLapte
3
Încălziți o tavă antiaderentă sau o tigaie mare antiaderentă care a fost ușor acoperită cu o parte din margarină. Ladă pe aluat pentru a forma clătite de 3 până la 4 inci. Gatiti pe ambele parti la foc mediu pana se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MargarinăMargarină
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
PolonicPolonic
4
Se servește fierbinte cu sirop de arțar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De ArțarSirop De Arțar
5
Variații
6
Multigrain: înlocuiți 1/2 până la 3/4 cană de făină cu un alt tip de făină, cum ar fi alac, kamut, hrișcă, făină de porumb sau secară sau utilizați o combinație de două tipuri diferite de făină egală cu 1/2 până la 3/4 cană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HrișcăHrișcă
Făină De PorumbFăină De Porumb
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
KamutKamut
AlacAlac
SecarăSecară
1
Adăugați o ceașcă de fructe feliate subțire—un fel sau o combinație-în aluat. Încercați pere, piersici, nectarine, căpșuni, afine sălbatice sau alte fructe de pădure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Afine SălbaticeAfine Sălbatice
CăpșuniCăpșuni
NectarinăNectarină
Fructe De PadureFructe De Padure
Piersici Albe Coapte, Curatate De Coaja, Fara Samburi Si TocatePiersici Albe Coapte, Curatate De Coaja, Fara Samburi Si Tocate
FructeFructe
PerePere
1
Adăugați 1 cană de grămadă măr tăiat foarte subțire, decojit (orice varietate moale de gătit, cum ar fi Cortland, McIntosh sau Golden Delicious) și scorțișoară măcinată după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scorțișoară MăcinatăScorțișoară Măcinată
MărMăr
1
Adăugați 1 banană feliată subțire medie, 1/4 până la 1/2 cană de nuci sau nuci pecan tocate mărunt și un vârf de nucșoară măcinată în aluat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De NucBucăți De Nuc
NucșoarăNucșoară
BananeBanane
Nuci PecanNuci Pecan
2
Gust
3
Rezervați, folosind baza de date nutrițională USDA
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate28
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista