Citește și: Jerry ' s Chili

Citește și: Jerry ' s Chili
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Gătiți cartea: Chili-ul lui Jerry ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 8 și costă 2,77 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 345 calorii. Mergeți la magazin și ridicați pământ rotund, chimen măcinat, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 19 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Încercați Gatiti cartea: Chili, Gatiti cartea: linte și vinete Chili Mole, și Gatiti cartea: brânză Enchiladas cu Chili Con Carne pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se rumenește pământul într-o tigaie și se scurge.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Teren RotundTeren Rotund
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Saut ceapa în ulei de măsline în aragazul de orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Echipamente pe care le vei folosi
Orez AragazOrez Aragaz
3
Combinați cu toate ingredientele rămase într-un aragaz de orez și amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Echipamente pe care le vei folosi
Orez AragazOrez Aragaz
4
Puneți cald și gătiți timp de 8 până la 10 ore.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate21
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista