Cină Ușoară Cu Pește Cu Crustă De Parmezan

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cina ușoară de pește cu crustă de parmezan. O porție conține 515 calorii, 33g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 3,26 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de lămâie, maioneză cu conținut redus de grăsimi, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Unt Ulei De Măsline Panko Crusted Cina De Pește, Crackers-și-parmezan-crusted file de pește, și File de pește cu crustă de parmezan OAMC.

Instrucțiuni

Căldură broiler.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Așezați peștele pe raftul tăvii de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Se întinde cu maioneză; se acoperă cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Ardei Arbol

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Se fierbe, 6 inci de la căldură, 6 până la 8 min. sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Între timp, pregătiți umplutura conform instrucțiunilor pachet și gătiți fasole verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Procesează Brânză Americană, Tăiată Fâșii

Serviți pește cu umplutură, fasole, pene de lămâie și rulouri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Procesează Brânză Americană, Tăiată Fâșii

Toppinguri, Opționale

10 Chifle Albe Pentru Cină

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ingrediente

Porții:

227ardei habenero

Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți 2

rulouri de cină cu cereale integrale 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 livre. fasole verde proaspătă, tăiată 1mici

lămâie, tăiată în 4 pene 4cp. legume (de exemplu, spanac)

Brânză parmezană rasă KRAFT 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

KRAFT Light Mayo maioneză cu grăsime redusă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Amestec de umplutură pentru pui în recipient

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Mark West Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.