Cina In Seara Asta: Pad Vezi Ew

Name: Cina In Seara Asta: Pad Vezi Ew
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet Broccoli chinezesc, tocat; 2 (iarnă) sifon crema dietetica; 3 (iarnă) ulei de arahide sau ulei de Canola; 2 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 3 cuișoare usturoi, tocat; 227 Nuci de orice fel (tocate) fidea largă de orez uscată; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de soia cu aromă de ciuperci; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 6 chifle cu susan, împărțite; 1 blocați tofu, tocat în cuburi de 1/2 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că dați cina în seara asta: Pad See EW a try. Această rețetă face 2 porții cu 919 calorii, 32g de proteine, și 30g de grăsime fiecare. Pentru $3.36 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, ouă, ulei de canolan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cina În Seara Asta: Grahamburger, Cina În Seara Asta: Pan Bagnat, și Cina In Seara Asta: Soba Fierbinte.

Instrucțiuni

Aduceți o oală mare cu apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați tăiței și gătiți timp de aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită

Se scurge și se lasă deoparte.

Între timp, amestecați sosul de soia, sosul de soia cu aromă de ciuperci și zahărul brun. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifon Crema Dietetica

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Încălziți un wok sau o tigaie de fier la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați o lingură de ulei și aruncați broccoli chinezesc. Gatiti, amestecand des, cateva minute pana cand frunzele sunt ofilite si tulpinile sunt suficient de moi pentru a manca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat