Chorizo și împachetări cu ouă prăjite
Dacă aveți despre 20 minute pentru a petrece în bucătărie, chorizo & fried egg wraps ar putea fi un spectaculos fără lactate rețetă pentru a încerca. Pentru $3.62 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 56G de grăsime, și un total de 787 calorii. Această rețetă servește 4. Un amestec de pâine plată, rachetă, capere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 108 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Funcționează bine ca un mic dejun destul de scump. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 47%, ceea ce e bine. Încercați Sandwich cu ou prăjit cu Chorizo și Poblano, Chorizo & Kale hash cu un ou prăjit, și Jos și ou prăjit cu Chorizo pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Puneți chorizo-ul într-o tigaie rece la foc mic, apoi creșteți-l treptat. Se prăjește până se gătește și începe să fie crocant.
Ridicați chorizo - ul din tigaie, lăsând în urmă suficient ulei pentru a opri lipirea ouălor. Crăpați ouăle în tigaie și prăjiți-le cum vă plac (un gălbenuș aproape setat este cel mai bun dacă doriți să evitați picăturile!).
Întindeți niște maioneză peste fiecare pâine plată, adăugați o mână de rachetă și câteva capere cu două jumătăți de chorizo la fiecare.
Puneți oul deasupra, apoi pliați capătul și cele două părți înainte de a introduce.