Caserolă cu mere igname
Caserola cu Apple Yam ar putea fi doar aperitivul pe care îl cauți. Îți urmărești silueta? Această rețetă lacto ovo vegetariană are 212 calorii, 2 g de proteine și 3 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 8. Pentru 64 de cenți per porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână stafide, unt, mere Granny Smith și alte câteva ingrediente, le puteți face. Este perfect pentru toamna. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 12 ar spune că a fost perfect. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 36%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ caserola cu igname cu mere, caserola cu igname excelentă și cu mere și caserola cu igname.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C). Ungeți ușor o tavă de 2 litri.
În caserolă, stratificați alternativ cartofii dulci și merele.
Într-o cratiță medie, la foc mediu, amestecați zahărul brun, 1/3 cană apă, scorțișoară, stafidele, untul și sarea. Gatiti 5 minute.
Într-un castron mic, amestecați apa rămasă și făina.
Se amestecă cu amestecul de zahăr brun.
Se toarnă peste cartofii dulci și mere.
Puneți deasupra feliile de lămâie.
Coacem acoperit in cuptorul preincalzit 20 de minute. Descoperiți și continuați coacerea timp de 20 de minute sau până când cartofii dulci și merele sunt fragede.