Burgeri de somon Wasabi cu Edamame-Pesto de coriandru

Name: Burgeri de somon Wasabi cu Edamame-Pesto de coriandru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 1 1 kilogram de dovlecel, Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri); 4 frunze de frunze de salată; 2 (poate fi sau trece) Muștar Dijon; 1 mare albus de ou; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri arpagic proaspăt tocat; 4 chifle de hamburger cu semințe de susan; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri panko (pesmet Japonez); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Edamame-Pesto De Coriandru; 1 inch gros) felii de ceapă dulce sau roșie; 198 Nuci de orice fel (tocate) somon roșu sockeye, scurs, piele și oase aruncate; 113 Nuci de orice fel (tocate) 1/2 cană tofu moale (aproximativ; 1 inch gros) felii roșii; 1 (poate fi sau trece) pastă de wasabi; 170 Nuci de orice fel (tocate) somon roz dezosat, fără piele, în apă, drenat

Reteta de burgeri de somon Wasabi cu Edamame-pesto de coriandru este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un extraordinar fără lactate și pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 376 calorii. Pentru $2.62 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați chifle de hamburger, roșii, pesto edamame-cilantro și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma albușul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort alb-negru ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este bun. Încercați Somon crocant cu orez cu ceai de iasomie și wasabi Edamame, Spaghetti Squash cu Edamame-pesto de coriandru, și Halibut prăjit în tigaie cu Pesto de coriandru Edamame pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați tofu pe mai multe straturi de prosoape de hârtie grele. Acoperiți cu prosoape de hârtie suplimentare; lăsați să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Puneți tofu într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați somon în castron; se pasează cu o furculiță pentru a se sfărâma.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați arpagic și următoarele 4 ingrediente (prin albus de ou); se amestecă bine. Împărțiți amestecul în 4 porții egale, modelând fiecare într-o pastă groasă de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albușuri De Ou

Arpagic

Așezați panko într-un vas puțin adânc; pateuri de dragare în panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați chiftele în tigaie; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați 1 frunză de salată pe fiecare dintre jumătățile inferioare ale chiflelor; acoperiți fiecare porție cu 1 felie de roșii, 1 patty și 1 felie de ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată

Tomate

Ceapă

Rola

Întindeți 2 linguri Edamame-Pesto de coriandru peste fiecare porție; deasupra cu jumătăți superioare de chifle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Edamame Congelat (din Păstăi)

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Rola

Echipamente

Prosoape De Hârtie

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

cârnați de porc fără înveliș 11 kilogram de dovlecel,

Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri)4

frunze de frunze de salată 2(poate fi sau trece)

Muștar Dijon 1mare

albus de ou 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

arpagic proaspăt tocat 4

chifle de hamburger cu semințe de susan 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

panko (pesmet Japonez)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Edamame-Pesto De Coriandru 1inch

gros) felii de ceapă dulce sau roșie 198Nuci de orice fel (tocate)

somon roșu sockeye, scurs, piele și oase aruncate 113Nuci de orice fel (tocate)

1/2 cană tofu moale (aproximativ 1inch

gros) felii roșii 1(poate fi sau trece)

pastă de wasabi 170Nuci de orice fel (tocate)

somon roz dezosat, fără piele, în apă, drenat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Lapis Luna Chardonnay cu un rating de 4, 7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.