Broccoli și ouă

Name: Broccoli și ouă
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional; 4 ouă fierte tari, decojite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză elvețiană, mărunțită (opțional); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier

Broccoli și ouă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 32g de grăsime, și un total de 397 calorii. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Dacă aveți la îndemână sos teriyaki, ulei de susan, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și דל פחמימות, dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Broccoli Ouă Supreme, Broccoli Rabe Cu Ouă, și Orez prăjit cu Broccoli și ouă.