Broccoli prăjit cu sos de stridii

Name: Broccoli prăjit cu sos de stridii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 cada (8 uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată cu Brânză; 1 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 1 inch ghimbir proaspăt, decojit, tăiat în monede de dimensiuni sferturi și zdrobit cu latura unui cuțit; 4 cuișoare usturoi, feliat; 1 TBC conserve de pui cu conținut scăzut de sare sau apă; 2 Tbs sos de stridii; 1 chile roșu proaspăt, feliat subțire (opțional); 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 2 Tbs arahide sau ulei vegetal

Broccoli prăjit cu sos de stridii ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 3 porții cu 164 calorii, 5g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 77 cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână broccoli, ulei vegetal, sos de stridii și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Broccoli prăjit în sos de stridii, Se amestecă carnea de vită prăjită și Broccoli în sos de stridii, și Carne de vită cu sos de broccoli și stridii pentru rețete similare.