Asiatice Turcia chiftele și legume
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Patties și legume din Turcia asiatică. Această rețetă servește 4 și costă 1,61 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 323 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de chiftele de curcan condimentate, legume prăjite, sos hawaian prăjit și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma portocala, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Prajituri De Curcan Asiatice La Gratar, Curcan fiert și legume asiatice, și Curcan și legume Asiatice cu aragaz lent pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Radeți 1 linguriță de coajă din portocală. Coaja de portocala; aruncați coaja.
Tăiați portocala în pene subțiri sau felii.
Se amestecă sosul prăjit, zahărul brun și coaja de portocală.
Pulverizați tigaie antiaderentă de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare. Gatiti curcanul in tigaie aproximativ 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Mutați curcanul într-o parte a tigaiei.
Adăugați amestecul de sos prăjit și legumele pe cealaltă parte a tigaiei; se amestecă bine pentru a acoperi legumele cu sos.
Se încălzește la fierbere; reduceți căldura la mediu. Acoperiți și gătiți 10 până la 12 minute; amestecând ocazional, până când legumele sunt crocante-fragede. Se amestecă pene portocalii.
Serviți curcanul acoperit cu amestec de legume.