Abandon nesăbuit: Snapper prăjit cu legume de șofran citrice peste rucola Orzo

Name: Abandon nesăbuit: Snapper prăjit cu legume de șofran citrice peste rucola Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pumni mari copilul rucola; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii cherry înjumătățite; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 mici De asemenea, curățați portocala și puneți-o într-un castron. Feliați portocala în jumătate și lingurați sucul într-un alt bol; 1 zest și suc de portocale; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri spanac, curatat si fiert la aburi la cuptorul cu microunde; 1 pinch șofran fire; 5 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 cană de orez sălbatic, clătit bine; 2 file snapper (sau alt pește alb); 2 (iarnă) ulei de cocos sau ulei vegetal; 1 ceapa alba, tocata; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 amestec de risotto ambalat (cutie de 14 uncii).; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Făină Wondra (sau făină pentru toate scopurile); 1 dovlecei, cubulete; 5 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Se toacă dovleceii, jumătate de roșii, se toacă ceapa și se toacă usturoiul; 5 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Mai întâi, sare și piper ambele părți ale fileurilor de pește. Presărați Wondra (sau făina universală) pe o farfurie și dragați fiecare file în făină

Reckless Abandon: Pan Snapper ars cu legume de șofran citrice peste Arugulan Orzo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 5 și costă 6,59 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 626 calorii, 82G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână usturoi, coajă de portocală, orzo și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma vinul alb, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Abandon nesăbuit: Ahi Tunan ars pe un pat de panglici de dovlecei și paste integrale de grâu cu sos picant, Reckless Abandon: Turnul De Ton Proaspăt, și Abandon nesăbuit: stoc ușor de legume din resturi vechi.

Ingrediente

Porții:

2pumni mari

copilul rucola 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii cherry înjumătățite 2cuișoare

usturoi, tocat 1mici

De asemenea, curățați portocala și puneți-o într-un castron. Feliați portocala în jumătate și lingurați sucul într-un alt bol 1

zest și suc de portocale 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

spanac, curatat si fiert la aburi la cuptorul cu microunde 1pinch

șofran fire 5Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 cană de orez sălbatic, clătit bine 2

file snapper (sau alt pește alb)2(iarnă)

ulei de cocos sau ulei vegetal 1

ceapa alba, tocata 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 amestec de risotto ambalat (cutie de 14 uncii).596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Făină Wondra (sau făină pentru toate scopurile)1

dovlecei, cubulete 5Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Se toacă dovleceii, jumătate de roșii, se toacă ceapa și se toacă usturoiul 5Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Mai întâi, sare și piper ambele părți ale fileurilor de pește. Presărați Wondra (sau făina universală) pe o farfurie și dragați fiecare file în făină

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.