Varza de Bruxelles savurata

Varza de Bruxelles savurata
Dacă aveți aproximativ 30 de minute de petrecut în bucătărie, varza de Bruxelles ar putea fi o rețetă excelentă fără gluten și lacto ovovegetariană de încercat. Pentru 94 de cenți per porție , această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 93 de calorii , 7 g de proteine și 1 g de grăsime . Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfect. Vă este adus de Taste of Home. Dacă aveți la îndemână varză de Bruxelles, iaurt, iaurt și alte câteva ingrediente, o puteți face. Funcționează bine ca garnitură foarte accesibilă. În general, această rețetă câștigă un scor spectaculos de 87% . Încercați Varza de Bruxelles cu slănină cu ciuperci Chanterelle ,Varza de Bruxelles în unt de miere cu fulgi de chili șiLardonul de varză de Bruxelles cu cireșe și nuci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați un „X” în miezul fiecărei varză de Bruxelles.
2
Puneți într-un coș de aburi; puneți într-o cratiță mare peste 1 inch de apă. Se aduce la fierbere; acoperiți și fierbeți la abur timp de 8-11 minute sau până când se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
3
Între timp, într-o cratiță mică, combinați iaurtul, maioneza, muștarul și semințele de țelină. Gatiti si amestecati doar pana se incalzesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De țelinăSemințe De țelină
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
4
Se serveste cu varza de Bruxelles.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate56
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista