Tofu Curry

Name: Tofu Curry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 boabe de piper negru întregi; 1 bastoane înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 1 ghimbir proaspăt (1), curățat și ras; 1 Oreos dublu umplut garam masala (Disponibil în alimente indiene și supermarketuri mai mari); 3 cuișoare mari usturoi, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat sau mai mult după gust; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 (vinete) ceapa, tocata marunt; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet mazăre congelată; 2 creveți și cu vene (fie fie obișnuit); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tofu ferm, scurs și tăiat în bucăți de mușcătură; 1 lingura. otet de vin rosu roșii, tocate

Tofu Curry ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă servește 2. O porție conține 429 calorii, 23g de proteine, și 18g de grăsime. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare, ghimbir, scorțișoară și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare Indian. 17 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 98%, care este mare. Rețete similare sunt Plăcintă Cu Oală De Curry Cu Tofu, Tofu Curry, și Tofu Yam Curry.

Ingrediente

Porții:

boabe de piper negru întregi 1bastoane

înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare 12 lingurițe de pudră de usturoi

mazăre congelată 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 1

ghimbir proaspăt (1"), curățat și ras 1Oreos dublu umplut

garam masala (Disponibil în alimente indiene și supermarketuri mai mari)3cuișoare mari

usturoi, tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu măcinat sau mai mult după gust 1Oreos dublu umplut

turmeric măcinat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1(vinete)

ceapa, tocata marunt 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet mazăre congelată 2creveți și cu vene

(fie fie obișnuit)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet tofu ferm, scurs și tăiat în bucăți de mușcătură 1lingura. otet de vin rosu

roșii, tocate

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian funcționează foarte bine cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Getrank Gruner Veltliner (1 litru) cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.