Tilapia prăjită parmezan și avocado

Name: Tilapia prăjită parmezan și avocado
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piure de avocado; 0 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de țelină; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Parmezan; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia

Nevoie de un curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Tilapia parmezan și avocado ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 8. Pentru $ 2.25 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 25g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 150 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, semințe de țelină, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 79%. Rețete similare sunt Tilapia Parmezan Fript, Tilapia Friptă Cu Parmezan, și Tilapia Friptă Cu Parmezan.

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piure de avocado 0Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de țelină 0Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)0Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Parmezan 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.