Salată de Broccoli și ardei gras

Name: Salată de Broccoli și ardei gras
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ardei grași, cu miez, însămânțați, tăiați în felii subțiri; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. capete broccoli (despre; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 8 creveți și cu vene Sare și piper

Salata de Broccoli și ardei gras ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 129 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, broccoli, muștar dijon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este remarcabil. Încercați Salată ușoară și crocantă de Broccoli și ardei gras, Broccoli prăjit și ardei gras roșu, și Sote de Broccoli și ardei gras roșu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați floretele din broccoli. Tăiați floretele în bucăți de 1 inch; tăiați tulpinile, curățați-le și tăiați-le în bucăți de 1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați broccoli și gătiți până se înmoaie, dar nu moale, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Se scurge într-o strecurătoare sub apă curentă rece. Se usucă broccoli cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Într-un castron mare, combinați muștarul, oțetul, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Muștar

Oțet

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți împreună până se dizolvă sarea și apoi adăugați încet ulei, amestecând constant până se amestecă și se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Chiar înainte de servire, adăugați broccoli și ardei în castron cu vinetă. Aruncați până când legumele sunt bine acoperite cu pansament. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Vinetă