Ramp Smuci Pui Cu Rampe Prăjite Și Kale

Name: Ramp Smuci Pui Cu Rampe Prăjite Și Kale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 10 ciolăgi de vițel, de 2 până la 3 inci grosime; 4 qaurters pentru coapse și picioare de pui; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 3 usturoi, cuișoare; 2 ciorchini varză roșie, 1 1/2 lbs., clătite și tăiate în panglici; 4 creveți și cu vene sare kosher și piper proaspăt măcinat; 4 creveți și cu vene sare kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie, plus mai mult pentru ungere; 1 Oreos dublu umplut 1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos); 4 creveți și cu vene topuri rampă resrved; 2 serrano chiles; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. șuncă afumată, zaruri mici; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat

Ramp Jerked pui cu rampe prăjite și Kale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 434 calorii, 27G de proteine, și 33g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Food52 are 7 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și דל פחמימות, dieta. Un amestec de unt, sare kosher și piper măcinat, sare kosher și piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Rampe și un Pesto delicios de rampă, Pui prăjit cu lămâie, rampe și măsline verzi, și Tăiței de păstârnac de primăvară cu rampe, Kale și șuncă pentru rețete similare.