Rabe De Broccoli Sotate

Name: Rabe De Broccoli Sotate
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg ciorchini fiecare) broccoli rabe (rapini), tulpini tăiate; 3 cuișoare de usturoi, tocate; 6 creveți și cu vene Sare Kosher; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nuci de pin, prăjite; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți

Sauteed Broccoli Rabe ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 servește 6 și costă $1.89 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 178 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați stafide, ulei de măsline, sare kosher și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este mare. Rețete similare includ Rabe De Broccoli Sotate, Rabe De Broccoli Sotate, și Rabe De Broccoli Sotate.

Instrucțiuni

Lucrând în loturi, gătiți rabe de broccoli într-o oală mare cu apă sărată clocotită până când este fragedă, aproximativ 2 până la 3 minute pe buchet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Transferați rabe de broccoli într-un castron mare cu apă cu gheață pentru a se răci. Rezervați aproximativ 1/4 cană din lichidul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scurgeți Raba de broccoli răcită și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Încălziți uleiul într-o tigaie mare grea la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fulgii de usturoi și ardei roșu și sotati până când usturoiul este auriu, aproximativ 1 minut. Reduceți căldura la mediu-scăzut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați rabe de broccoli și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Adăugați apa de gătit rezervată, stafidele și gătiți până când Raba de broccoli este încălzită și tulpinile sunt fragede, aproximativ 4 minute. Condimentează cu sare, după gust. Aruncați amestecul cu nuci de pin prăjite, serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12