Miel grecesc peste vinete prăjite

Name: Miel grecesc peste vinete prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 buștean de brânză de capră; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză feta mărunțită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă proaspătă tocată; 2 căței de usturoi, tocați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 1 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. miel măcinat slab; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa cubulete; 822 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mici-roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit)

Miel grecesc peste vinete prăjite ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 317 calorii, 19g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în jurul valorii de 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână sare, ceapă, roșii tăiate și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până scorțișoară sol ai putea urma acest curs principal cu Scorțișoară Răsucește ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 42%, ceea ce este destul de bun. Încercați Prăjit-Dip vinete cu iaurt grecesc, Miel Prăjit Grecesc, și Miel Prăjit Grecesc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați vinetele în felii groase de 1/2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Așezați 18 felii pe o foaie mare de copt acoperită cu spray de gătit. Înveliți ușor vinetele cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Vinete

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Tăiați feliile de vinete rămase în cuburi de 1/2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Coaceți feliile de vinete la 350 timp de 33 de minute sau până se rumenesc ușor, întorcând o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

În timp ce vinetele se coace, încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Vinete

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se adaugă vinetele cubate și se sotează 7 minute sau până se înmoaie și se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Scoateți vinetele din tigaie; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați mielul, ceapa și usturoiul în tigaie; gătiți 8 minute sau până când mielul se rumeneste, amestecând pentru a sfărâma mielul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scurgeți amestecul; reveniți la tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă scorțișoara și următoarele 3 ingrediente; gătiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Scorțișoară

Adăugați roșiile și vinetele cubate; reduceți focul și fierbeți 3 minute. Se amestecă menta. Sos de lingură peste felii de vinete prăjite. Se acoperă uniform cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Tomate

Brânză

Sos

Mentă

Echipamente

Cuptor

Foaie De Copt

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 buștean de brânză de capră 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană brânză feta mărunțită 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mentă proaspătă tocată 2

căței de usturoi, tocați 0Bucăți de caramele Heath Bar

ienibahar la sol 1Bucăți de caramele Heath Bar

scorțișoară măcinată 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

miel măcinat slab 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa cubulete 8221 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

mici-roșii tăiate cubulețe, nedrenate 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)

Vin recomandat: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko și Moschofilero sunt alegerile mele de top pentru Greek. Dacă vă simțiți ca merge greacă cu mâncarea grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate pentru a asocia cu pui, fructe de mare, etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Un vin pe care îl puteți încerca este Skouras Saint George Agiorgitiko. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.