Ceapă roșie prăjită și dovlecei Delicata

Name: Ceapă roșie prăjită și dovlecei Delicata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 680 ardei habenero delicata squashes, înjumătățit pe lungime, însămânțate, și se taie în felii de 1/2-inch; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 parmezan ras cimbru proaspăt tocat; 3 cuișoare de usturoi, feliate; 1 parmezan ras 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 454 ardei habenero ceapa rosie, taiata in 12 pene; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 1 parmezan ras unt nesărat, topit

Ceapa roșie prăjită și dovleceii Delicata ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 113 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 89 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, cimbru, miere și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Suc De Fructe Și Ceapă Delicata Prăjită, Squash Delicatata Prăjită Cu Farro, Ceapă Roșie Prăjită, Brânză De Capră Și Rucola, și asiago fript Delicata squash pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți o foaie de copt în cuptor. Preîncălziți cuptorul la 475 (lăsați tigaia în cuptor).

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mare, amestecând cu un bici.

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Adăugați dovlecelul și ceapa; aruncați ușor pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Presărați amestecul de legume cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Scoateți cu grijă tigaia preîncălzită din cuptor; acoperiți tigaia cu spray de gătit. Aranjați amestecul de legume într-un singur strat pe tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional