Cajun Pecan Catfish

Name: Cajun Pecan Catfish
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi condimente cajun (Tony Chachere); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somn; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pesmet uscat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan, ras; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel, tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci pecan, tocate; 1 Oreos dublu umplut 1/2 varză creață feliată mărunt

Cajun Pecan Catfish ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 1 porții cu 1010 calorii, 83g de proteine, și 69G de grăsime fiecare. Pentru $ 8.67 pe portie, această rețetă acoperă 53% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este un scump rețetă pentru fanii mâncării Creole. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți parmezan, cimbru, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma pesmetul uscat, puteți urma acest fel principal cu Tarte Cu Nucă De Cocos Fără Lactate Fără Gluten ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 89%, care este mare. Rețete similare sunt Cajun Pecan Catfish, Cajun Pecan Catfish, și Cajun Pecan-crusted somn.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade.Înveliți un vas de copt superficial cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Puneți peștele în tigaie și lăsați-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați uleiul, condimentul cajun, sucul de lămâie și cimbru într-un castron mic și amestecați bine.Lingurați sau periați jumătate din amestec pe pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați pesmetul, pecanele tocate, pătrunjelul, parmezanul și jumătatea rămasă din amestecul de ulei într-un castron mic și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Bucăți De Pecan

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Răspândiți amestecul pe filetele de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți timp de 10 până la 15 minute (mai mult în funcție de grosimea peștelui) sau până când peștele se desprinde ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Se ornează cu crenguțe de pătrunjel și pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

condimente cajun (Tony Chachere)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somn 12 lingurițe de pudră de usturoi

pesmet uscat 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan, ras 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel, tocat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci pecan, tocate 1Oreos dublu umplut

1/2 varză creață feliată mărunt

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Somnul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Thrive Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.